豊富温泉ブログ スタッフがリレー形式で、温泉の日々をつづります。

ゴールデンウィーク集中講座🎶

ヨガインストラクター

こんにちは^ ^

ヨガインストラクターのまなみんです🎶

4月というのに、豊富はまだまだ寒い(o_o)

今日も風が強いです〜

新年度となり、新たに始まる事業があったりバタバタとする時期ですが、春は体調が不安定になりやすい季節でもあります。
カラダを整える習慣を持ち、心身のメンテナンスを生活に取り入れてみてください🎶

そんなひとつのきっかけに、今年度も企画しました、

  

ゴールデンウィーク集中講座。

5日間連続講座です。

豊富温泉ふれあいセンターから歩いて5分ほどにある、集落センターにて開催です。

温泉に入る方は、300円で受講出来ます。
湯治で豊富温泉を訪れる方はぜひ、ご参加してください^ ^

毎日ヨガをするとカラダがどう変化するのか?

ぜひ、実感しにいらしてくださいね。

今日は火曜日。

火曜日は、温泉開催のクラスはありませんが、豊富町が実施する健康づくり事業『とよとみスポーツCLUB』の元気体操がある日です。

毎週午後2時からのクラスで、豊富町の定住支援センターにての開催ですが、湯治にいらっしゃる方もご参加していただけます。

定住支援センターは、温泉から車で10分程度、バスも出ています。
  

椅子で行うクラスですが、それなら楽チンと思いきや、ガッツリ動くんです。

椅子を使うコトで分かりやすくなる骨盤の動き。

日頃の姿勢を意識し、深い呼吸を習慣化するコトで、慢性疾患の改善を目指します。

豊富温泉では、温泉を中心に『適度な運動、自分に合った食生活、ココロの栄養、快適な睡眠』を通してバランス良く暮らす秘訣をお伝えし、湯治にいらっしゃる皆さまへのサポート体制を作っています。
お越しになった際には、ふれあいセンター2階のコンシェルジェデスクにお立ち寄りくださいませ。

食生活や運動のご相談があれば、ぜひ声かけてくださいねV(^_^)V

笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。

書いた人
中島まなみ ヨガインストラクター まなみん

愛知県出身のまなみんです。 私は、「沖ヨガ」という日本のヨガを学んでいます。 西洋のヨガとは違い、日本人に合った、日本人のためのヨガなので、無理なく生活に取り入れて、健康増進に活用していただけると思います。 ヨガのリズム。 | 笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。豊富温泉・アトピー性皮膚炎・湯治・ヨガの活動日記 中島まなみ

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