豊富温泉ブログ スタッフがリレー形式で、温泉の日々をつづります。

初めての湯治体験ツアーのお知らせ④  『ヨガ教室』のご案内。

ヨガインストラクター

こんにちは(╹◡╹)ヨガインストラクターのまなみんです🎶

温泉スタッフリレーブログにて、3月に開催の『初めての湯治体験ツアー』の中身について、あれこれとお伝えしております。

今日は、『ヨガ教室』について書かせていただきます^ ^

 ヨガクラスは、わたくし『まなみん』が担当させていただき、ツアー中には、2回のヨガクラスを予定しています。

これは、通常温泉で開催している『はじめてのヨガ』を、ツアーでお越しになる皆さまにもご参加いただきたいな。というものです。

  

        

会場は、豊富温泉ふれあいセンター。

2階にありますコンシェルジュデスク横の『大広間』にて。


いつもは机が並んでいる広間ですが、机を片付けて、ヨガ教室をさせてもらっています。

クラスの後に必ず行う、『くつろぎのポーズ』が『気持ち良いです〜』と、よく言っていただきます。


全身のチカラを抜いて、大の字になり、ゆっくり休む。。。

豊富温泉にてヨガ教室を担当させていただき、もう3年近くになりますが、皮膚疾患であるがゆえですが、『力みの強い』方が多いです。

痒いから、痛いから仕方のないコトなのですが、その慢性緊張状態から『外れてみる』という体験を、ぜひここでしてみていただけたらな、と思います。

そうすると、自律神経が整う、カラダがあたたまる、呼吸が深くなる。

言い出したらキリがないほどの効果があり、続けて行くと、眠りやすくなってくると思います。

鍛えるよりゆるめよう。
ココロとカラダに『ご褒美』のような時間を目指します(╹◡╹)

『ヨガはカラダが柔らかくないと出来ない』なんてコトは、まったくありません〜っ!!

ぜひ、お気軽に体験してみてくださいね。

豊富温泉にてお待ちしております!

書いた人
中島まなみ ヨガインストラクター まなみん

愛知県出身のまなみんです。 私は、「沖ヨガ」という日本のヨガを学んでいます。 西洋のヨガとは違い、日本人に合った、日本人のためのヨガなので、無理なく生活に取り入れて、健康増進に活用していただけると思います。 ヨガのリズム。 | 笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。豊富温泉・アトピー性皮膚炎・湯治・ヨガの活動日記 中島まなみ

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