豊富温泉ブログ スタッフがリレー形式で、温泉の日々をつづります。

体調不良。

ヨガインストラクター

こんばんは、ヨガインストラクターのまなみんです( ^ω^ )

ここ数日、体調不良です>_<

仕事を早めに切り上げて、寝るようにしてまいます。今もまた、湯たんぽをお腹の上と股に挟んで早めに寝よう、と。
湯たんぽをお腹と股に??と言われそうですが、体調不良の時、まずはお腹のマッサージをしてみます。

お腹が動いてくると、血行が促進されて汗が出やすくなるし、これだけで不調が改善するコトも。

そして女性は、股をあたためると、下腹がすごくあたたまり、楽になります。PMSにも効果的です。

もう10年も使っている、私のお気に入りの湯たんぽはこれです。
 

  
太腿に乗せると、お腹まであったまって気持ちがいい。

Fashyというメーカーの湯たんぽで、とてもかわいいカバーが、別売りもされてます。

   

 
これはつい先日、住んでいるシェアハウスのオーナーからもらったモノ。
私が長年愛用していたモノを彼女にしばらく貸していたところ、新しいモノをもらってほしいと、新しくなって戻ってきました。
まるで、わらしべ長者の気分(笑)

この湯たんぽは、氷まくらみたいにやわらかいので、カラダにペッタリとくっつきます。それが気持ちよくて、使いやすい秘訣。

お腹や足を大事にする。日頃から「触る」習慣を持つコト。

そして、冷やさないように。

これは、まずお手軽に出来る健康法だと思います。
調子悪いかも、と思ったら早めに寝る。

快適な睡眠は、何よりの健康法。先日の保健師マユさんの記事にもありましたが、睡眠という栄養はかなり重要です〜

最後にお知らせをひとつ。

いよいよ、豊富温泉ナツカフェが明日の7/1にオープンします!
豊富温泉スキーロッジにて。ふれあいセンターから歩いて10分ほど、坂を上がった高台にあります。豊富温泉にいらっしゃっている方は、ぜひぜひ、お越しください(^人^)
  

  

イベントもたくさん。2カ月限定のカフェです(^ν^)
豊富温泉の夏を盛り上げたいっ!

書いた人
中島まなみ ヨガインストラクター まなみん

愛知県出身のまなみんです。 私は、「沖ヨガ」という日本のヨガを学んでいます。 西洋のヨガとは違い、日本人に合った、日本人のためのヨガなので、無理なく生活に取り入れて、健康増進に活用していただけると思います。 ヨガのリズム。 | 笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。豊富温泉・アトピー性皮膚炎・湯治・ヨガの活動日記 中島まなみ

コメント欄

    • コンシェルジュ ざっき〜
    • 2015 1/7 4:00PM

    まなみん
    レインボーの湯たんぽカバー被った!笑。オンリーワンだと思ってたのに!

    • まなみん。
    • 2015 2/7 3:00PM

    にゃはは(^ν^)
    ピンク湯たんぽは、みっきーん家にお出かけ中だよ( ^ω^ )

トラックバックURL

豊富温泉の動画
  • コンシェルジュデスク 湯治のご相談何でもどうぞ
  • 湯治体験談 実際に湯治された方の声です
  • Q&A よくあるご質問をまとめました
  • 豊富温泉周辺エリア 求人情報
  • とよとみでYOGA
  • アトピーフォーラム

豊富温泉公式ツイッター

ページ上部へ戻る