豊富温泉ブログ スタッフがリレー形式で、温泉の日々をつづります。

夏期集中ヨガ講座やってます。

ヨガインストラクター

こんばんは。ヨガインストラクターのまなみんです(^ν^)

お盆もいよいよ終わりに近づいてきました。明日明後日に帰ります〜と言う方、今日温泉で何度も聴きました。帰ったらすぐ仕事〜と。

暑い暑い本州へと帰るのは、皮膚疾患にとってはホントに厳しい(°_°)
温暖化で、ますます暑くなるんでしょうか。

今温泉では、夏期集中ヨガ講座を実施しています。昨日、保健師まゆみんぬのブログにも書いてもらってましたが、14日から18日まで、5日間連続講座です。

  

ふれあいセンターから歩いて5分ほどにある、集落センターにて開催しています。

本日のクラスの様子。
  

今日は、ご参加の方からのリクエストで、股関節をテーマにして動いてみました。

今日が3日目の開催でしたが、皆勤賞でご参加してくださっている方から、クラスの前に聴いたお話。

「ゴールデンウイークの時に、毎日ヨガをする効果がよく分かった。だから今回も。」と。

嬉しいです、ありがとうございます。

ゴールデンウイークにも、同様の講座を開催しました。

こちら↓

 

毎日の運動習慣がある。それは、とても楽に過ごせるカラダを作るのに、とても便利なコトだと思うのです。そして、慢性疾患を改善するのに、変化を起こしやすいカラダにもなり。

汗をかく、ストレスを解消する、自律神経を整える、日々の姿勢に意識を向ける、呼吸を丁寧に。

適度な運動は、いろんな効果をもたらしてくれます。
そして、それを分かりやすく、効果的に学ぶのに、ヨガはとても便利なモノだと思います。

残すトコロあと2日です。お時間あればお気軽に、ぜひご参加してみてくださいね(^人^)

書いた人
中島まなみ ヨガインストラクター まなみん

愛知県出身のまなみんです。 私は、「沖ヨガ」という日本のヨガを学んでいます。 西洋のヨガとは違い、日本人に合った、日本人のためのヨガなので、無理なく生活に取り入れて、健康増進に活用していただけると思います。 ヨガのリズム。 | 笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。豊富温泉・アトピー性皮膚炎・湯治・ヨガの活動日記 中島まなみ

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