豊富温泉ブログ スタッフがリレー形式で、温泉の日々をつづります。

ステップエクササイズ。

ヨガインストラクター

こんばんは。ヨガインストラクターのまなみんです(o^^o)

昨晩は、豊富町が実施する健康増進事業、とよとみスポーツCLUBのスペシャルクラス、ステップエクササイズが開催されました。

  

開催場所は、健康増進事業の拠点となっている、定住支援センター、「ふらっと★きた」にて。

この施設は、町の中心部にあり、町民の憩いの場になっています。

図書コーナーもありますよ〜

温泉からも、湯治でいらっしゃっている方が3名参加してくださり、総勢40名の賑やかなクラス。

講師で来てくれたのは、稚内市を拠点に活動しているもんちゃんコト門間奈月先生。

いつも賑やか、お笑い芸人のような先生です(笑)

前半は椅子を使ったウォーミングアップを。
  

  

そして後半は、ステップを使って楽しく動き。

  

  

音楽に合わせて動くのって、楽しい!!

そして最後のクールダウンにはまた、椅子を使って。

  

  

うまくテンポに乗れなくても、笑ってごまかして(o^^o)

無理せず、いい加減を良い加減に(o^^o)

90分クラス。

あっという間に過ぎました。良い汗かいた〜*\(^o^)/*

今年度から豊富町が実施しているとよとみスポーツCLUB。
  

  

温泉にて開催している週3回のヨガクラスもあるので、週に5日は、定住支援センターか温泉でクラスがあります。

よく通ってくださる方は、週に3回、動いている方もいらっしゃり。

肩こりが楽になった。
湿布貼らなくてもよくなった。

と、続けてくださる方からは、嬉しいハナシをよく聴きます。

湯治でいらっしゃる皆さまにも、ぜひ運動クラスを有効に活用していただいて、質の良い睡眠をとり、効果的な湯治をしていただけますように。

豊富温泉にお越しの際には、ぜひ、温泉クラスも町のクラスも参加してみてくださいね!

書いた人
中島まなみ ヨガインストラクター まなみん

愛知県出身のまなみんです。 私は、「沖ヨガ」という日本のヨガを学んでいます。 西洋のヨガとは違い、日本人に合った、日本人のためのヨガなので、無理なく生活に取り入れて、健康増進に活用していただけると思います。 ヨガのリズム。 | 笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。豊富温泉・アトピー性皮膚炎・湯治・ヨガの活動日記 中島まなみ

コメント欄

  1. この記事に対するコメントはまだありません。

トラックバックURL

豊富温泉の動画
  • コンシェルジュデスク 湯治のご相談何でもどうぞ
  • 湯治体験談 実際に湯治された方の声です
  • Q&A よくあるご質問をまとめました
  • 豊富温泉周辺エリア 求人情報
  • とよとみでYOGA
  • アトピーフォーラム

豊富温泉公式ツイッター

ページ上部へ戻る