今年最後のクラスでした。
こんばんは！ヨガインストラクターのまなみんです（╹◡╹）
豊富温泉ふれあいセンターの二階、大広間。
ここが、『はじめてのヨガ』の開催場所です。週に２度、月曜と金曜日午後2時からの開催です。
湯治で訪れている方から、豊富町民、そして近隣市町村からもご参加いただいています。
『温泉＋健康づくり』
こんなベストマッチングなモノは他にない！というくらいです。
温泉であったまった心身を、さらに適度な運動でほぐし、使って、整える。
『ヨガ』というと、カラダが硬いから無理と、敷居が高いイメージを持つ方も多いのかもしれませんが、ここ豊富温泉にてお伝えしているヨガは、80代のおばあちゃんも受けに来てくださるほど、受けやすい内容でお伝えさせていただいてます。
心身の調整には欠かせないのが、『呼吸』。
とくに皮膚疾患が深刻となると、痛みや痒みでカラダがこわばります。
そして、緊張が抜けないので、自律神経が乱れて眠れなくなる。
『ヨガを受けるとよく寝れるんです』と、言われるコトがよくあります。
湯治に訪れる皆さん、よく眠れるようになってくると治りが早くなってくる、ともよく聴きます。
私も元々は、湯治客。
痛みも辛さも分かるし、豊富温泉に来ると、カラダが楽になりついつい遊びたくなるのもよく分かります（笑）
たくさんのお金と時間を使って療養に来ていただいているので、たまのご褒美以外は、しっかり湯治して、休息をとり、よくカラダを動かしていただけたら。
ご希望をいただければ、運動指導のアドバイスや、食事指導などもさせていただきますので、お越しの際にはお気軽に声かけてくださいね（╹◡╹）
昨日。今年最後の、はじめてのヨガ教室でした。
最後の『くつろぎのポーズ』、至福のじかんです。
年末年始にいらっしゃる方から、『なぜ年末年始は何もないのか？』と聴いていただくのですが、年末年始は大広間が混み合い、ヨガクラスで占領出来ないためです。
ふれあいセンターには、残念ながら運動の専用スペースがないのが現状です(O_O)
とくに今のように雪の時期は、外を歩くのも雪に慣れない方にはとくに大変、気軽に運動出来るスペースがあれば良いと思うのですが、、、、
全国から、時に海外から、湯治に訪れる方がどんどん増えている豊富温泉。
ますます賑わうのが良いコトではなく、皮膚疾患で苦しむ方が増えなければよいのが願いでもありますが、現在皮膚疾患で苦しむ方には、豊富温泉の情報をお伝えし、状態が辛い時には、思い切って来ていただけたらなと思います。
そして、皮膚の状態が落ち着いたら、カラダの中を巡らせ、排毒するために運動を。
汗をかくと痒い！のですが、なんとかそこを乗り切って、動いてみて欲しいなと思います。
豊富温泉が、よりくつろげる、命の洗濯が出来る場所でありますように。
小さな町、小さな温泉街、少ないスタッフですが、心温まる場所として、『今度は観光で来たいな』と思っていただけたらよいなーと思います！
日本最北端の温泉郷、豊富温泉にてお待ちしております。
ヨガインストラクター まなみん 
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