つらいとき、何ができるのだろう。
こんにちは。健康相談員たまいです。
先週はあんなに雪が積もって除雪車が出動したのに、火曜日は12℃くらいまで気温が上がり道路の雪はすっかり解けてしまいました。
そして昨日はマイナス1℃
そしてそして今日はマイナス2℃
朝はこんな感じ。（コンシェルジュデスクの窓からの様子）
うっすらスキー場に雪が・・・
お昼に向けて少し雪が・・・
クリスマスあたりにはスキーができるのかな～＾＾
こんなに気温の差があったりすると体にも影響があります、と思います。
気温差、気圧差、紫外線、冷気、室内暖房による乾燥・・・
暖房でのどが渇き水分の過剰摂取、天気が悪いからといって運動しない・・・など
すべて私自身のことですが(#^^#)
そしてさらに悲しいことがあったり、腹の立つことがあったり、忙しくて余裕がなくなったりするとそれがストレスとなって体に出ちゃったり。
「なんで～」って思うけれど思っても問題は解決されず。原因さえよくわからない。
どうしたらいいんだろう。もどかしい。
自分に腹が立つ。
なんか私、悪いことしたかな。
つらいです・・・
こんな時何ができるのだろう～
こんなつらい状況に自分がいたら・・・
周りにそんな方がいたら・・・
そばに来ただけでなんか「ほっと」した
なんて存在いいですよね～
しかし、お地蔵様くらいだな。そんな存在。
あこがれるけど、まだ私は石化はしなさそう。
ならばならば・・・・・
自律神経を整えよう～
と
にゃんこのポーズいしませう。以下↓
まず、四つん這いで息を吐きながら背中の中央より少し頭よりのあたりをグぅ～っと天井に引っ張るように。
おへそと頭を近づけるように。
「ぐう～と上へ」と赤丸してあるあたりが自立神経を整えるのにしっかりストレッチしてほしいところ。だそうです。
先日教えていただいてきました。
私も地味に実践中。
ゆっくりカウントを5つくらいしましょ
そして今度逆方向へ～
でにゃんこのノビノビのポーズ。
にゃ～と言いたい＾＾
初めのポーズのとこで手をクロスにして背中を丸めると、より赤丸のあたりが刺激される感じがしています。
はい？
ええ。ええ。わかっていますよ。
私の書いたイラストがひどいよねってことですよね。
はい、その通りです。
くちびる💋出すぎています。いかりや長介様を超えていますね。
何頭身でしょうか、2メートルは超えている身長がありそうです。
腰を反った絵はマーライオンかの如く。ですよね。口から水が沢山出てきそうです。
最後のイラストなんか、もう描くエネルギーが残っていませんね。ペラペラです。
「あ、これじゃ裸じゃん！」って気づいて青いシマシマを書き足して服を着せたように書いたけど、
下半身は～～～？はだかじゃ～～～ん！
って今きづきましたよ＾＾
ま。こんなの見てもわかんね～と思うでしょうから、いつでも聞きに来てくださいね。
着衣の状態でお待ちしております.<(_ _)>
健康相談員 たま 
