豊富温泉ブログ スタッフがリレー形式で、温泉の日々をつづります。

観念して冬用ダウン出しました。

健康相談員

朝からもさもさと雪が降ってます。

この辺りは思ったほど荒れなかったけれど、ふわっふわな雪が次から次へと落ちてきています。

IMG_1822

何の足跡でしょう? 雪がもたらしてくれる冬の楽しみの一つです。

 

 

今週から始めたストレッチビデオ講座ですが、5日はおかげさまで4名ご参加いただきました。

記念すべき1回目はお尻ほぐしをビデオを見ながら約30分一緒に行い、そしてお尻歩きもちょっぴり体験しました。

しなやかやと体幹のしっかり度が増えると、転倒予防にもつながります。

スペースが狭いので定員が少なくて申し訳ありませんが、どうぞご活用下さい。

運動器具お知らせ

同じく先週ご紹介した運動器具の活用も、冬に入ってからご利用が増えています。

ご夫妻で仲良く並んでご利用されたり、女子同士でおしゃべりしながら30分下肢もちゃんと動かしたり、お一人で黙々とマシンと向き合ってご利用されたり…。

おしゃべりできるくらいの有酸素運動が程よい強度の目安。おまけに話しながらだと30分はあっという間です。楽しく体を動かせるのも豊富温泉の魅力の一つになるとうれしいです。

 

さてさて~

来週は月一恒例ランチ会、今月はジンギスカーンです。

温泉閣ジンギスカン12月12日

 

そしてこちらは、もうそんな季節なのですね、クリスマスパーティ~。

クリスマスお茶会12月22日

どちらも参加者募集中です。多くのご参加をお待ちしています。

書いた人
齋藤真由美 相談員マユ

自然に囲まれて育ったためか、少々の虫でも全く動じず。健康相談だけでなく季節の変わり目にはカメムシハンターしています。

コメント欄

  1. この記事に対するコメントはまだありません。

トラックバックURL

豊富温泉の動画
  • コンシェルジュデスク 湯治のご相談何でもどうぞ
  • 豊富温泉への湯治をきっかけとした移住・求職アンケート
  • 豊富温泉研究まとめ
  • 湯治体験談 実際に湯治された方の声です
  • Q&A よくあるご質問をまとめました
  • 豊富温泉周辺エリア 求人情報
  • とよとみでYOGA
  • アトピーフォーラム

豊富温泉公式ツイッター

ページ上部へ戻る