2年振りの冬到来！？
みなさん、こんにちは
先日、豊富町に以前の職場の上司が、なんと沖縄県から同僚を引き連れ遊びに来てくれました
↑役場前でパシャリ
沖縄県では何度も飲みに連れていただいてて、仕事の話は特にせず沖縄県について熱く語る方で
僕の中で沖縄のお父さんやと思ってます
｢よく沖縄からこんな北まで来たなぁ。この人達｣
と思ったのも束の間、
「本当に人間っていうのは他人の事はよく分析するけど、自分の事は見えてないなあ」と反省している豊富町移住者 兼 健康運動指導士・川崎です
そんな上司たちも台風の影響を受けながら帰っていきました
彼ら曰く｢北海道はとにかく広くて寒かった｣との事です
広さはともかくとして、最近確かにグッと寒くなってきました
僕は本州出身なので、夜外を出歩くならダウンジャケットが無いと厳しいです(;O;)
↑本日の『おんせんウォーキング～スキー場登山コース～』もメチャクチャ寒かったです！
北海道に来て6ヶ月半たちますが僕は既に4~5回は風邪を引いてます
去年の沖縄生活で、身体がおかしくなったのでしょうか…
これから寒くなると、まだまだ引きそうです
そうならない為に風邪の引き始めには
①生姜等の身体が温まるものを大量に摂取する
②タンパク質をしっかり摂る
③ポカリスエットをこまめに大量に飲む
④葛根湯を飲む
⑤メッチャ寝る
などといった対策をしっかり打って乗り越えていきたいと思います
あともう一つ、北海道に来て初めて知った…
↑『エゾエース』
これ、かなりオススメです
値段はそこそこしたと記憶してますが
ビックリするぐらいよく効きます
これから、豊富温泉に来られる方はお住まいの地域との気温差に、体がついていけず風邪を引く事もあるかもしれません
僕も今にも負けそうです…
でも、負けません
筋トレして有酸素運動してテンション上げて、そして仕上げに「エゾエース」を飲んで、この寒さに打ち勝っていきましょう！
それでは、今週はこの辺で
健康運動指導士 川崎 
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