自分のための時間

2019年11月21日

健康相談員

こんにちは。健康相談員たまいです。
11月17日（日）札幌で行われた『沖ヨガ　×　心理学』に参加してきました。

配布資料＾＾↑
両面刷りの裏っ側の印刷がうっすらと透けてしまっておりますが＾＾

 

まなみんは言わずと知れた豊富～道北で活躍の沖ヨガインストラクター

心理カウンセラーのかとちゃんは東京で活躍している方でございます。

今回は、ヨガが心理的にもいいと言われているが、果たしてどんな理由で「良いのか」を紐解いてくれる企画。

 

 

数年前、豊富で開催されたアトピーフォーラムにかとちゃんが来てくれたのが二人の出会いのきっかけ
実行委員だった私が「旅費も交通費も出せないけど、きっと『いい』と思うから来て～」って言ったら来てくれた(^^)/

 

私が東京にいる頃に知り合ったかとちゃん。東京周辺で活動しているアトピーの患者会「アトピーフリーコム」の懇親会に参加してくれたのが出会いだったかな？

アトピーの症状が良くなってもこころが健やかに整っていないと『生きずらさ』は改善しない。と。

 

そっかそっか。

私は今、顔にしぶとくあるアトピーの症状をどうにかなくしたい！
ストレスも溜まるわ！

と思っていますが、アトピーの症状があってもこころ健やかに自分らしく過ごせてれば「しあわせ」なんだよな。
アトピーがなくなれば幸せになる！
という条件を付けた思い込みは外していった方が生きやすいんだな。
って納得。

 

かとちゃんは心の関係の書籍のライターもされていて、
今年はご自身の書籍を出版されました。

～「会社に行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由～
これは一見手に取るとビジネス書のような趣ですが、内容は誰にでもある「自信のなさ」、人間関係での悩みなど超身近にある問題についてが書かれています。

是非読んでみて～

 

 

って(^^♪話がずいぶん飛んで行ってしまいましたが、

ヨガと心理学のコラボ。超よかったです。
呼吸を深めること、からだの感覚を感じることがとっても大切で、それがヨガでも大事にしていること。
感情、思考に振り回されずに感覚を育てていけたらいいな～

 

豊富にも来てほしいな。
そして皆さんにもこのコラボ体験していただきたい～～～

 

かとちゃんのお話の後、質問の時間がありました。
その内容がやっぱり人間関係のお話。

「どうしてこんなに子供を急がせてしまうんだろう」
なんて悩みをお母さんの生い立ちや環境から紐解いてかとちゃん的にわかりやすくお話してくれました。

なんだか私も聞いていたら涙がでてきて・・・
私にも涙が出ちゃうのってなんなんだろう？
って思ったら
そか、私にも質問した方と同じような生い立ち（育てられ方）や自分の中にあるルールみたいのがあるんだろうなぁ

って。
自分以外の方のお話を聞く機会もいいですね。

 

久しぶりのドトール（札幌　狸小路）