適度な運動で健康増進

2020年07月15日

健康運動指導士

みなさん、こんにちは

健康運動指導士の川崎です

本日15日水曜日は・・・

ふれあいセンター運動施設の開館日です

場所はふれあいセンターから歩いて５分ほどの場所にある“自然観察館”

 

こちらの運動施設のご紹介をさせていただくとよく

「ここでは何ができるの？」

というご質問をいただきますので簡単に施設の紹介をさせていただきます

 

まずは館内がこのような感じ

フィットネスクラブのような本格的なウェイトマシンは置いてないですが

有酸素運動用のマシンが４台ございます

トレッドミル①

トレッドミル②

バイク①

バイク②

 

あとはシットアップベンチ（腹筋台）

 

そして、ご家庭でお持ちの方もおられると思いますが、バランスボールやゴムチューブなどのフィットネスグッズがございます

こういったグッズを使ってご自由に運動していただいてもよし、

施設開館中は健康運動指導士が常駐しておりますので、こういったグッズを利用した運動MENUの指導を受けるもよし、

お気軽にご利用ください(^^)

 

開館時の風景

温泉とセットで運動施設をご利用いただきましたみなさま、ありがとうございます(^^)

 

こちらの運動施設は豊富温泉ふれあいセンターをご利用いただいた中学生以上の方ならどなたでもご利用いただけます（開館日時はミライノトウジHPイベント情報をcheck！）

運動に関してわからないことがあれば何でもご相談ください

お待ちしております