なぜデキる男は「〇〇〇」をするのか？
みなさん、こんにちは
健康運動指導士の川崎です
一都三県に続き
関西三府県でも緊急事態宣言が発令される見通しとのこと
あまり自粛モードになると、私の祖父母（昭和10年生まれ）も
引きこもってやいないかと心配になります
スポーツ庁のHPを見ていても
高齢者の外出自粛による身体的・心理的なフレイル（虚弱）が心配されております
整形外科の医療機関へのアンケートによりますと
自粛生活後に
「つまずきやすくなった」
「速く歩けなくなった」
「階段の上り下りが大変になった」
という意見をされた高齢者が多くみられたとのこと
また、運動で筋力の衰えを防ぎますが
それ以外にも自己免疫力を高める効果があるので
感染症予防という観点からも運動は大切となっております
私の祖父母はネットを全くしないので
恐らくこのブログにたどり着くことはないでしょう
なので、今夜にでも電話で話したいと思います
話は変わりまして、イベントのお知らせです
温泉のイベントではないのですが
今月の21日と来月の18日に定住支援センターにて
男性限定の筋トレ教室が開催されます
そこで私川崎が講師をさせていただきます
このチラシのほぼ中段に記載されている、
「なぜデキる男は筋トレをするのか？」
という文面が気に入っております(*^^*)
日頃から運動不足でお悩みの方
今年こそは筋トレを始めたい方
年末年始で太ってしまった方
そんな方々の生活習慣改善の
サポートができればと考えております
豊富町、また近隣にお住まいの男性の方
是非お気軽にご参加ください
お待ちしております
ではでは
健康運動指導士 川崎 
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