みなさん、こんにちは
健康運動指導士の川崎です
こちら豊富温泉でも30℃を越す日が続いております
暑い(^^;
西日が当たって、気温計がすごいことに(^^;
運動をする中で、しっかり熱中症対策はしていきたいところです
水分だけでなく、塩分もしっかり補給しましょう！
個人的におススメの飴！
塩分補給だけでなく、UHA味覚糖ならではの酸っぱさが、シャキッとさせてくれます
また、運動中のマスクを外してもらうよう推進されています
屋内で人との距離が取れない環境での運動は避けて
広い屋内や屋外での運動がいいですね(^^)
ではでは
健康運動指導士 川崎
川崎 龍太朗。沖縄県から地域おこし協力隊として移住しました。出身は滋賀県です。北海道の暮らしで感じたことを書いていきます。
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