お正月の不調をふせぐ

2023年01月03日

コンシェルジュ

新年あけましておめでとうございます。コンシェルジュデスクのいまいです。

2023年を迎えましたが、皆さまお正月はどのように過ごされたでしょうか？

豊富温泉は除雪の山がずいぶん大きくなってきました。

今年はじめて豊富町で新年を迎え、どれくらい雪が積もるのだろうかとドキドキしておりましたが、楽しく過ごしております。

毎年、お正月はダラダラと食べすぎてしまい、胃がもたれ。

お正月だし・・・、寒いし・・・、気づけば一日中ゴロゴロと過ごし、身体のあちこちが縮こまり、身体がだる～く、重～くなり

がちです。

今年はこれらのお正月症状を払拭すべく、お正月の小さな目標を立てて過ごしてみることにしました。

①とにかく１日８０００歩

②毎日ストレッチと体操

目標を達成すべく、部屋の中でむやみやたらに歩きまわり８０００歩を稼ぎ出し、テレビを見るときはヨガマットでながらストレッチ。

家事や除雪、日常動作はうざいくらいのオーバーアクションで。

小さな目標を立てたところ、今年は胃もたれもなく、身体もスッキリ、体調は上々です。

ふれあいセンターは、本日3日から、コンシェルジュデスクは5日から営業開始です。

本年もどうぞよろしくお願いします！