お正月の不調をふせぐ
新年あけましておめでとうございます。コンシェルジュデスクのいまいです。
2023年を迎えましたが、皆さまお正月はどのように過ごされたでしょうか？
豊富温泉は除雪の山がずいぶん大きくなってきました。
今年はじめて豊富町で新年を迎え、どれくらい雪が積もるのだろうかとドキドキしておりましたが、楽しく過ごしております。
毎年、お正月はダラダラと食べすぎてしまい、胃がもたれ。
お正月だし・・・、寒いし・・・、気づけば一日中ゴロゴロと過ごし、身体のあちこちが縮こまり、身体がだる～く、重～くなり
がちです。
今年はこれらのお正月症状を払拭すべく、お正月の小さな目標を立てて過ごしてみることにしました。
①とにかく１日８０００歩
②毎日ストレッチと体操
目標を達成すべく、部屋の中でむやみやたらに歩きまわり８０００歩を稼ぎ出し、テレビを見るときはヨガマットでながらストレッチ。
家事や除雪、日常動作はうざいくらいのオーバーアクションで。
小さな目標を立てたところ、今年は胃もたれもなく、身体もスッキリ、体調は上々です。
ふれあいセンターは、本日3日から、コンシェルジュデスクは5日から営業開始です。
本年もどうぞよろしくお願いします！
コンシェルジュ 今井 
