誰もが出来る基本的なこと。

2023年07月10日

コンシェルジュ

こんにちは、コンシェルジュデスクのしおみです。

 

気温が高くなり(豊富比)、西日が直撃する私の部屋は生活しているだけで汗が出てきます。

汗が出た後やお風呂上がりに腕にポツポツとしたものが出てきて、自分調べでは「良い汗がかけてない！普段の血行が良くないのでは！」と考えました。

 

そういえば、最近運動さぼってたな。。。

よし運動しに行こう！！

私は有酸素運動だけでなくウエイトトレーニングもしたいので、運動するときはよく100円ジムに行きます。

100円ジムは豊富町市街地にある豊富町自然公園の隣にありますよ。

 

100円ジム内にはウォーキングマシンやウエイト器具、ミニトランポリン？などがあります。

そして、みんな大好きストレッチポールもありますよ。

トレーニングする前後にはこのストレッチポールでｺﾞﾛｺﾞﾛ体をほぐしています。

本格的なトレーニングをするわけではない私ですので、これだけの器具が揃っていれば大満足です。

 

元々就寝時間が早めな私ですが、運動した日には疲れて夜8時くらいにはおねむさん。

よく運動してよく食べてよく寝る。

誰もが出来る基本的なことですが、意外と出来ていないことです。

皮膚の症状を治すにも健康的に過ごすにも、まずは基本的な生活習慣を整えるところからですよね。

※このブログを書くことで自分にも発破をかけています。

 

ほな、また。