食事について
こんにちは。コンシェルジュデスクの宮崎です。
今回は湿疹を治す上で大事な食事について書いていきたいと思います。
なるべく薬に頼らずに健康になる、という生き方を選択してから食べる物はかなり変わりました。
自己治癒力を高めるために、体にできるだけ負担をかけず、消化・吸収・排出がスムーズに働くよう、炎症が強い時はかなりストイックに制限しています。
制限するもの➡小麦、乳製品、甘いもの、揚げ物、コンビニなどで買える添加物入りのお弁当・パン・お菓子・スナック・カップラーメン、お酒
炎症が治まりだすとこれらの制限を徐々に緩めて食べています。
ただ、食べるのをやめてみると案外これは我慢してもしんどくないなと、なくても平気なものありました。
私はカップラーメン・お酒は無くてもほぼノーストレスという感じです。たまに食べたくなりますが、そこまで欲しなくなった感じです。
かつては好きだったマクドナルドも６年くらい？行っていませんでした。
ただ無類のパン・スイーツ・コーヒー好きで一番ここを我慢することがしんどかったです。
昔やっていたゲームのキャラクターで「時々生きるために食べているのか食べるために生きているのか分からないよ」と呟いていたキャラクターがいたのを思い出します。（ゼノギアスというゲームだけど古いから知ってる人少ないかな・・）
食べる喜びは絶大・・！！
今、豊富に住んでいて嬉しいことの一つは食事の制限をだいぶと緩めても肌に影響しないこと。
なので、結構パン・スイーツ食べています（笑）
一瞬にしてしあわせになれます・・＼(^o^)／
そして、この温泉街にはめちゃめちゃ美味しいパン・スイーツ屋さんの「すずパンCafe」が2024年４月にオープンしたので、最高～の癒しの場所となっております。
おすすめは無添加のソフトクリーム、濃厚チョコレートケーキ、豊富バターを使ったバターサンドのプレーン・イチゴ、宗谷の塩パン、クロワッサンです:-)
クロワッサンは裏返しにしてトースターで焼くと、表面は焦げず裏側のバターがじゅわじゅわと焼けて最高の食感になるのでぜひやってみてください 😉
癒しスポット・・すずパンCafe
コンシェルジュ 宮崎 
