出張ヨガクラス。
こんばんは、
ねこのてスタッフのまなみんです^_^
ねこのてのブログ担当は毎週火曜日ですが、
それも今月末、
ねこのてスタッフとしての任期が終了するコトをもって、
ブログ担当からも外れるコトとなりました。
今はニーズ調査期間終了、
事業終了に伴って、
もっか、報告書大作戦中です。
と言っても、
私は担当ではなく、
ねこのてスタッフのよっちゃんが、
毎日毎日パソコンに向かって、
コツコツと、
この１年のねこのての活動を取りまとめ中。
１年などあっという間だろうと思っていたけれど、
ホントに、ジェットコースターに乗っているように、
あっという間に過ぎてしまいました。
この１年、
いろいろ経験させていただいて、
感謝感謝、
ありがたい日々でした。
あと一息、
半月ほどですが、
ぜひぜひよろしくお願いします！
私は、
来年も引き続き、
フリーのヨガインストラクターとして、
豊富温泉にて開催のヨガクラスを担当させていただくコトになりました。
ぜひ、
温泉に入りがてら、
クラスにお越しくださいね。
さてさて、
今日は出張クラスのご報告など。
私はこの１年、
ねこのてに依頼をいただき、
あちこちへ出張ヨガクラスで呼んでいただきました。
一番遠かったのが中頓別町、
となり町の稚内市、
そして幌延町、
そのまたとなり町の天塩町など、
そしてもちろん、
豊富町内でも、
様々な場所にてクラスをさせていただきました。
たくさんの出会いをいただき、
ヨガを通していただけたご縁に、
感謝です。
今日は、
幌延町へ、
椅子ヨガのクラスへ行ってきました。
以前、
町内女性部の集まりにて、
椅子ヨガ＆良い姿勢についてのお話をさせていただいたコトがありました。
その時にご参加くださった方が集まって、
ふたたび呼んでいただけました。
温泉にはたくさんの椅子がなく、
椅子ヨガは出来ません。
膝の悪い方や高齢者だけでなく、
椅子はとても便利なエクササイズ道具。
骨盤の状態がよく分かるため、
立って動く動作より、
骨盤の使い方、
整え方がよく分かるのです。
今日も１時間ほど、
良い姿勢について、
そして椅子に座って出来る毎日体操を、
いくつかお伝えしてきました。
毎日続けていただけたら、
きっと効果を実感していただけるのではないかと思います。
そのうちに温泉でも、
椅子ヨガをやりたいなあと、
たくらんでおります。
自分の健康は自分で守る。
病気を治してくれるのは、
薬でも医者でもなく、
自分自身の治癒力です。
そのチカラを底上げしたいのが、
予防医学であり、
毎日の暮らしです。
豊富温泉に湯治にいらっしゃるのをきっかけに、
肌だけでなく、
カラダ全体を見つめ直し、
内側から健康になるきっかけを見つけていただけますように。
日々のヨガクラス、
そして健康に関するプチ講座など、
私が知っているコト、
持っている経験は全部全部、
丸ごと出して、
精一杯お伝えしてゆきたいと思います。
寒い寒い北海道の冬ですが、
住めば都、
訪れたらステキな冬景色です。
ぜひ、
一面の銀世界にいらしてくださいね。
冬は航空機チケット安いし、
宿は夏ほど混んでません。
お得です〜（＾ν＾）
皆さまのお越しを、
お待ちしてます〜
ヨガインストラクター まなみん 
