誰もが出来る基本的なこと。
こんにちは、コンシェルジュデスクのしおみです。
気温が高くなり(豊富比)、西日が直撃する私の部屋は生活しているだけで汗が出てきます。
汗が出た後やお風呂上がりに腕にポツポツとしたものが出てきて、自分調べでは「良い汗がかけてない！普段の血行が良くないのでは！」と考えました。
そういえば、最近運動さぼってたな。。。
よし運動しに行こう！！
私は有酸素運動だけでなくウエイトトレーニングもしたいので、運動するときはよく100円ジムに行きます。
100円ジムは豊富町市街地にある豊富町自然公園の隣にありますよ。
100円ジム内にはウォーキングマシンやウエイト器具、ミニトランポリン？などがあります。
そして、みんな大好きストレッチポールもありますよ。
トレーニングする前後にはこのストレッチポールでｺﾞﾛｺﾞﾛ体をほぐしています。
本格的なトレーニングをするわけではない私ですので、これだけの器具が揃っていれば大満足です。
元々就寝時間が早めな私ですが、運動した日には疲れて夜8時くらいにはおねむさん。
よく運動してよく食べてよく寝る。
誰もが出来る基本的なことですが、意外と出来ていないことです。
皮膚の症状を治すにも健康的に過ごすにも、まずは基本的な生活習慣を整えるところからですよね。
※このブログを書くことで自分にも発破をかけています。
ほな、また。
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