晩秋の気持ちのいい景色
こんにちは、健康相談員水谷です。
豊富は最低気温5℃程度、朝、夜はストーブのスイッチを「ON」したい！
でもいったんストーブ生活を始めてしまうともう後戻りできない…
まだストーブなし生活をしたい、だって灯油がお高いのですもの～
で、重ね着して様子を見ている…そんな頃となりました。
日中は晴れるとさわやかに青空が見えて、湿度もなくすっきりと気持ちがいいです。
アトピーお肌的には、朝晩の冷え込みに伴う肌への寒冷刺激、
湿度が下がったことで肌も一気に乾燥モード
睡眠のバランスが崩れてしまう
行事やイベントで忙しい
などなどで悪化する方もちらほら、
かくいう私も顔面粉吹き現象発生
こんな時は消化に優しい食事を適量よく噛んでいただき、
こころを穏やかに、いい睡眠時間を多めに取りたいものですね＾＾
「言うは易く、行うは難し・・・」
まあ、ぼちぼち過ごしてまいりましょう。
いい景色がたくさん見れるので遠出もしたくなります。
疲れすぎると体調崩すのでちょうどいい感じにお出かけを楽しみたいです
宗谷岬へ行ってきました。食事処でラーメンを。
いい景色が見れる～とか言いながら食べることが優先＾＾
「もずくラーメン（醤油味）」
「最北端 食堂」？「食堂 最北端」？どっちが店名なのでしょう？
このモズク、前浜10キロ圏で採れたもので、8月後半から2週間ほどが漁期とのこと。
一般的にお見掛けする3パックのモズクと比べると一つ一つがしっかりしていて肉厚、
触感もシャッキシャキでした。
しっかり磯の香りも感じられておいしかったです。
「ホタテラーメン（塩味）」もおいしかったです＾＾
個人的にはもずくがおすすめ＾＾
店員さんがもずくの希少性を説明してくださったのがうれしかった
いつも強風の「宗谷岬」
車のドアが壊れる勢いの強風があるのでドアの開閉に注意が必要です
この日は比較的風は少なく、鹿がせっかく手入れをしている花壇をムシャムシャしちゃってました。
宗谷丘陵～
「宗谷黒牛」さんたちがいます
宗谷丘陵を越えて「白い道」へ
ホタテの貝殻で白い道ができています。
入り口、出口があります、出口からの逆走は控えましょう～
美しい景色、マナーを守って楽しみたいですね
英語、中国語、韓国語・・・
海外からのお客様が多くなっているように思います
稚内で夕飯のおかずを調達し、海沿いをドライブ
波が打ち付ける音が「どご～ん、どご～ん」と迫力があります
（『こうほねの家』から海岸にでてみました）
もうすぐ冬なので、咲いているお花はかなり貴重、どの花にも虫たちがいました
別の日。朝5時半、早朝の朝焼け
朝も夕も景色に味わいがあります
日ごとに日の入り時間が早くなって、夜が長く長くなっていくこの頃
風邪ひかないようにしつつ、いい景色を楽しみたいです
健康相談員 たま 
