ストレッチ・ヨガ教室

2011年12月01日

ゲスト

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１１月２５日に健康相談員さん担当の『ストレッチ・ヨガ教室』が

ふれあいセンター二階にて行われました。

 

 

ついつい運動不足になりがちなこの季節。

外は雪も積もっていますしウォーキングやジョギングにはなかなか難しい時期です。

 

日頃から体を動かすことは、もちろん大事ですよね～。

 

こんな時期には激しい運動だけではなく、ゆったりと室内で体を動かしてあげるだけでも違うのでは？

 

そんなわけで今回のイベントでは、ストレッチとヨガで体をほぐしていただきました。

 

皆さん真剣に説明を聞いています。↑↑

 

お子さんも頑張っていましたよ～～☆彡

↑↑この体勢つらそうですね～・・・

 

ストレッチ後は体も温まり皆さん芯から身体もほぐれた様子でした。

 

参加者の皆さんお疲れ様です。

 

ストレッチ・ヨガ教室は今後も定期的に行う予定で、スタッフ間で相談中です。

 

次回開催もお楽しみに・・・

 

コンシェルジュスタッフＡ