夏期集中ヨガ講座やってます。
こんばんは。ヨガインストラクターのまなみんです（＾ν＾）
お盆もいよいよ終わりに近づいてきました。明日明後日に帰ります〜と言う方、今日温泉で何度も聴きました。帰ったらすぐ仕事〜と。
暑い暑い本州へと帰るのは、皮膚疾患にとってはホントに厳しい(°_°)
温暖化で、ますます暑くなるんでしょうか。
今温泉では、夏期集中ヨガ講座を実施しています。昨日、保健師まゆみんぬのブログにも書いてもらってましたが、14日から18日まで、5日間連続講座です。
ふれあいセンターから歩いて５分ほどにある、集落センターにて開催しています。
本日のクラスの様子。
今日は、ご参加の方からのリクエストで、股関節をテーマにして動いてみました。
今日が3日目の開催でしたが、皆勤賞でご参加してくださっている方から、クラスの前に聴いたお話。
「ゴールデンウイークの時に、毎日ヨガをする効果がよく分かった。だから今回も。」と。
嬉しいです、ありがとうございます。
ゴールデンウイークにも、同様の講座を開催しました。
こちら↓
毎日の運動習慣がある。それは、とても楽に過ごせるカラダを作るのに、とても便利なコトだと思うのです。そして、慢性疾患を改善するのに、変化を起こしやすいカラダにもなり。
汗をかく、ストレスを解消する、自律神経を整える、日々の姿勢に意識を向ける、呼吸を丁寧に。
適度な運動は、いろんな効果をもたらしてくれます。
そして、それを分かりやすく、効果的に学ぶのに、ヨガはとても便利なモノだと思います。
残すトコロあと2日です。お時間あればお気軽に、ぜひご参加してみてくださいね(^人^)
ヨガインストラクター まなみん 
