月曜、金曜日開催となります！
おはようございます、ヨガインストラクターのまなみんです(o^^o)
今日はひとつお知らせがあります。
今まで、月曜、火曜、金曜日と開催していたふれあいセンターヨガクラスですが、来年度4月からは、月曜と金曜日の週に2回の開催となります。
火曜日のクラスがなくなりますが、毎月第2水曜日には「健康プチ講座」も担当させていただいたり、これからも、湯治で温泉にいらっしゃる皆さまの健康づくりのお役にたてる場を作ってゆけたらと思っています。
温泉開催のクラスは減っても、豊富町では「とよとみスポーツCLUB」という健康づくり事業を開催していて、そこに湯治で温泉に来ていらっしゃる方も参加出来るコトになってます。
スケジュールは、毎月発行しています「豊富町健康増進カレンダー」で確認するコトが出来、コンシェルジュが発行している「温泉カレンダー」の裏面に印刷してあります。
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しっかりカラダづくりしたい。
湯治中、適度な運動習慣を持つために頻繁にクラスに参加したい！
という方は、コンシェルジュや保健師のまゆみさん、そして私にもお気軽にご相談くださいね。
温泉を活用した湯治を中心に、適度な運動を通して快適な睡眠を促す。「背骨をよく動かす」コトは、快適な睡眠につながる元になりますよ。「呼吸の質」とも深く関係します。
自分に合った食生活を見つけ、まずは「よく噛む」習慣づくりから。食べるより出すコトのほうが大事です。
そして、「心の栄養」も大切です。
「コンシェルジュ企画」として、様々なレクリエーションイベントを開催していますので、ぜひ参加してみてくださいね。
そして、温泉を訪れて出会った仲間、私たちスタッフ、各旅館など。
温泉で様々な「豊かな交流の場」が生まれ、それらがさらに、楽しい湯治生活となれば良いなと思っています。
豊富温泉でお待ちしています*\(^o^)/*
ヨガインストラクター まなみん 
