ゴールデンウィーク集中講座🎶
こんにちは^ ^
ヨガインストラクターのまなみんです🎶
４月というのに、豊富はまだまだ寒い(o_o)
今日も風が強いです〜
新年度となり、新たに始まる事業があったりバタバタとする時期ですが、春は体調が不安定になりやすい季節でもあります。
カラダを整える習慣を持ち、心身のメンテナンスを生活に取り入れてみてください🎶
そんなひとつのきっかけに、今年度も企画しました、
ゴールデンウィーク集中講座。
５日間連続講座です。
豊富温泉ふれあいセンターから歩いて5分ほどにある、集落センターにて開催です。
温泉に入る方は、300円で受講出来ます。
湯治で豊富温泉を訪れる方はぜひ、ご参加してください^ ^
毎日ヨガをするとカラダがどう変化するのか？
ぜひ、実感しにいらしてくださいね。
今日は火曜日。
火曜日は、温泉開催のクラスはありませんが、豊富町が実施する健康づくり事業『とよとみスポーツCLUB』の元気体操がある日です。
毎週午後2時からのクラスで、豊富町の定住支援センターにての開催ですが、湯治にいらっしゃる方もご参加していただけます。
定住支援センターは、温泉から車で10分程度、バスも出ています。
椅子で行うクラスですが、それなら楽チンと思いきや、ガッツリ動くんです。
椅子を使うコトで分かりやすくなる骨盤の動き。
日頃の姿勢を意識し、深い呼吸を習慣化するコトで、慢性疾患の改善を目指します。
豊富温泉では、温泉を中心に『適度な運動、自分に合った食生活、ココロの栄養、快適な睡眠』を通してバランス良く暮らす秘訣をお伝えし、湯治にいらっしゃる皆さまへのサポート体制を作っています。
お越しになった際には、ふれあいセンター2階のコンシェルジェデスクにお立ち寄りくださいませ。
食生活や運動のご相談があれば、ぜひ声かけてくださいねV(^_^)V
笑顔溢れるより豊かな毎日を目指して。
ヨガインストラクター まなみん 
