『指ヨガ』やりました🎶
こんばんは、ヨガインストラクターのまなみんです（╹◡╹）
先日、コンシェルジュデスク企画にて開催した『指ヨガをやってみよう』のご報告です^ ^
年末年始のコンシェルジュデスクイベント。その様々な企画のひとつとしての開催でした。
『手は脳の露出器官である』とは、東洋医学の世界でよく言われるコトです。
そんなコトもあり、手をよく触り柔らかく保つのは、お腹を冷やさないのと同じく大切で。
私は日本伝統のヨガと言われている『沖ヨガ』を学び伝えていますが、沖ヨガは、別名『生活ヨガ』と呼ばれています。
そんなコトもあり、教えが具体的で分かりやすいのが特徴。抽象的な教え方はしないのが基本です。
基本は、学んだらすぐ実践！
自らの体験でこそ理解が深まり、深まってこそ命の声がよく聴こえるよ。というモノ。
手をよく動かすコトも、実践してみると良さが分かってくるのではないかと思います。
コンシェルジュ奥の部屋にて。
最初にほんの少し、瞑想を。
１日１分瞑想をオススメしています。呼吸は命の声。命の声を聴く習慣を🎶
最初は、お話からです。
手は、全身につながっている。
『部分即全体』。ぶぶんそくぜんたい、と言いますが、カラダって、全部つながっているから、手は手、足は足と、分けるコトが出来ないという考え方です。
手が暇なら、どこかしら触る習慣を。良いクセをつければ、それが結果としてちゃんとカラダに現れます。
お話の後は、実技〜
今回は、ペアになってハンドマッサージをしてみました。
最初はおそるおそる。でも、慣れてくると口数も増えて、賑やかになります。
手が緩むと、 ホントにココロが緩むなあ、と。
これは毎回、講座をさせていただくたびに思うコトです。
私も、皆さんに混じってさせていただき、していただきました🎶
手をそっと包むトコロから。
お手当、です。
手のひらはお腹に関連。
『便秘』の時などにも良いです〜
指一本ずつ、丁寧に伸ばして。
すると、ほんの10分程度で！手がひとまわり、大きくなりました！
右の手が大きいの、写真では分かりにくいかなー
実際見ると、すごい違うんですよ。
ご参加の皆さんから、『スゴーイ！』との声が。
明日になったら半分忘れ、3日経ったら全部忘れちゃいます（笑）
ぜひ今日のうちにもうひとり、もうふたりと、させていただいてみてくださいね！
最後に記念写真を。
ハイチーズ！
おとなり町の幌延町から、親子で参加してくださった方もいらっしゃいました。
ありがとうございます！
豊富温泉には、いろんな出会いが広がってます。
偶然という必然により、たまたまペアマッサージをしてみたり（笑）
『湯治療養』はただひたすらお風呂に入るコトだけではなく、お会いした方とお話するコトも、こうしてカラダについて勉強をしてみるコトも。
温泉を中心に、カラダに合った食事、適度な運動、質の良い睡眠、そしてココロの栄養を。
豊富温泉スタッフ一同、少人数にて運営しており、なかなか行き届かぬトコロもあるかと思いますが、精一杯サポート体制を作っております。
ぜひ豊富温泉にお越しの際には、コンシェルジュデスクへいらしてくださいね。
お待ちしております〜（╹◡╹）
ヨガインストラクター まなみん 
