初めての湯治体験ツアーのお知らせ④ 『ヨガ教室』のご案内。
こんにちは（╹◡╹）ヨガインストラクターのまなみんです🎶
温泉スタッフリレーブログにて、3月に開催の『初めての湯治体験ツアー』の中身について、あれこれとお伝えしております。
今日は、『ヨガ教室』について書かせていただきます^ ^
ヨガクラスは、わたくし『まなみん』が担当させていただき、ツアー中には、２回のヨガクラスを予定しています。
これは、通常温泉で開催している『はじめてのヨガ』を、ツアーでお越しになる皆さまにもご参加いただきたいな。というものです。
会場は、豊富温泉ふれあいセンター。
2階にありますコンシェルジュデスク横の『大広間』にて。
いつもは机が並んでいる広間ですが、机を片付けて、ヨガ教室をさせてもらっています。
クラスの後に必ず行う、『くつろぎのポーズ』が『気持ち良いです〜』と、よく言っていただきます。
全身のチカラを抜いて、大の字になり、ゆっくり休む。。。
豊富温泉にてヨガ教室を担当させていただき、もう3年近くになりますが、皮膚疾患であるがゆえですが、『力みの強い』方が多いです。
痒いから、痛いから仕方のないコトなのですが、その慢性緊張状態から『外れてみる』という体験を、ぜひここでしてみていただけたらな、と思います。
そうすると、自律神経が整う、カラダがあたたまる、呼吸が深くなる。
言い出したらキリがないほどの効果があり、続けて行くと、眠りやすくなってくると思います。
鍛えるよりゆるめよう。
ココロとカラダに『ご褒美』のような時間を目指します（╹◡╹）
『ヨガはカラダが柔らかくないと出来ない』なんてコトは、まったくありません〜っ！！
ぜひ、お気軽に体験してみてくださいね。
豊富温泉にてお待ちしております！
ヨガインストラクター まなみん 
