バランスボール、面白いですよ〜。
こんばんは！ヨガインストラクターのまなみんです（╹◡╹）
自己紹介の通り、私はヨガインストラクターです。
豊富温泉をはじめ、豊富町内や近隣市町村にて、ヨガクラスを担当させていただいてます。
そんな中、ここ数ヶ月は、また違う資格取得のために、隙間時間を見つけて練習していました。
それは、
バランスボール！
- きっかけは、私の故郷である愛知県。そこで、バランスボールインストラクターの養成講師をやっている友達が、『日本最北端の豊富町で養成講座を開講するよ！』と言ってくれたから、です。
私の右に居るのが、藤原由美子先生^ ^
実は私、速い動きがとても苦手で、エアロビクスやバランスボールなど、いわゆるフィットネス！というような資格は、ひとつも持ってません。。。
何より好きなのが、歩くコト。速いと怖いのです、、、
そんなコトやから、バランスボールをヒトに教えるほど出来るようになる気がしない、、と思ったのですが、愛知県から来てくれるというバランスボールインストラクター養成講師である藤原由美子先生は、『必ず出来るようになるまで教えるから大丈夫っ！』と。
心新たに、イチから勉強してみるのもいい。慣れたコトばかりしているより、チャレンジしよう！
何より、有酸素運動はやったほうがいい！バランスボールは何より楽しくて、無理なく有酸素運動が出来る。
これはもう、とるっきゃない！と、決めました。
集まったのは、北海道の北『道北』でインストラクターとして活動している3人と、今回なんと、豊富町から約300キロ離れた北見市、というトコロから来てくれたフィットネスインストラクターがひとり、合計4人で講座を受けました。
道北3人は、豊富町のおとなりである稚内市、そして、豊富町のおとなりのおとなりである天塩町から。
ふたりは、豊富町の健康増進事業にも入ってくれているので、お馴染みの先生。
豊富町にて開催のクラスは、湯治で豊富温泉を訪れた方もご参加していただけるので、お会いしたコトがある方もいらっしゃるかな、と思います。
天塩町、河上耕希くん。イケメン男子ですー^ ^元自衛隊。ガッツがハンパないヒトです。
稚内市、石橋恵さん。
彼女は元ボクサー！
豊富町でも、『リズムボクシング』のクラスを担当してくれてます。
そして、豊富町から約300キロ離れた北見市から来てくれたのが、泉れいちゃん。
彼女は趣味がマラソンで、豊富町に滞在していた時も、毎朝10キロくらい走って、それからバランスボールの練習に来る、というタフさ！
北海道も雪が溶けて来て、いよいよマラソンシーズンに入ります。100キロマラソンにサクッと出てしまう彼女のスタミナは、ハンパない！です。
そしてそして、私です〜
年が明けてから、4月1日の試験までの3ヶ月、とにかく休みがなかった！忙しかった！駆け抜けました！
クラスの前に10分弾む。
クラスが終わってからも10分。
休みがあれば集まれるメンバーで集まって、練習！動画撮影。
それを、愛知県の由美子先生に送る！という。
恵ちゃんとは、よくピンクウェアがお揃いになるコトがあり、『ピンクレディだ〜』とハシャいでみたり。
若い方は、ピンクレディ知らないですか〜？（笑）
これはまた違う日ー
ピンクのウェアに赤いボール！これ、観てるだけでゲンキ出たりしませんか？
アトピーが辛くなってきたりすると、まず、運動が辛い！汗が痒い！
その通りなんです。私もそんな経験を繰り返し、今に至ります。
今、そんな昔を振り返ってみると、結局私を強くしてくれたのは、ヨガを学び始めたコト、辛くてもなんでも、とにかくあきらめず、辞めずに続けたコト、です。
みんな、ヨガを学ぶと疾患が良くなるよ、と言う意味ではないです。
私たち人間は、動物。『うごくもの』と書いて動物やから、やっぱり、動いたほうがいい、というコトです。
植わっているだけの植物とは、やっぱり違います。
ついつい引きこもる。運動量がますます減る。
そうすると、カラダの中も滞留し、ココロもカラダも巡りが悪くなります。
有酸素運動は心身の状態を改善するというのは、近年、医学的にもどんどん証明されてきています。
疲れ果てるほどでなくていいから、適度な運動習慣を身につけよう。
これが、豊富温泉で日々、お伝えしているコトです。
そんな中、バランスボールもいいなあーと思います。
骨盤まわりがしなやかに動くようになるし、背骨の刺激にも良しです。これ、自律神経の調整にもつながったりするかな、と思います。
ボールに座って、ストレッチもしますー
試験の合格発表は来週！
資格がとれたら、豊富町内でもクラスを始めてゆきたいと思うので、豊富温泉に湯治に訪れた際にはぜひ、タイミング合えばご参加していただけたら、と思います（╹◡╹）
日本最北端の温泉郷『豊富温泉』にて、皆さまのお越しをお待ちしております！
後ろの河上くん、怖いですがー（笑）
やっぱり最後は、正統派の写真で締めくくるコトにします（笑）
ヨガインストラクター まなみん 
