「サロベツ☆らぼ」に行ってきました。

2019年09月14日

健康相談員

9月に入ってからのまさかの外気温30度に、潔く片付けた扇風機が再登場しました。

遠方のお客様にとっても、思ったより寒くない9月のようです。

先週の土曜日も、一時曇り空が見え隠れしましたが、おおむね良き天候に恵まれ、こちらのイベントも無事に終わりました。

 

エコモーDAYは毎年この時期にサロベツ湿原センターで行われています。

エコモープロジェクトの活動や今年の様子などはこちらからご覧になれます。http://sarobetsu.or.jp/ecomo/

 

また、今年はこんな試みも合体しての開催となりまして

温泉チームも3名で交代しながら豊富温泉コーナーを担当し、来場された方々にご紹介してきました。

近隣から来られている人や旅行途中の方も結構おられたようで、豊富温泉のこってり感に新鮮な驚きを感じて下さっていました。

湯治さんたちにも多数お会いしました。ありがとうございます。

調度良い湯加減にあっためた手湯コーナー。中央に控えしペットボトルは温泉の湯を入れたものです。

見事にくっきりと二層（油と水）に分かれているのを見て、これまた「へーー」と眺めて下さる方も多かったです。

当ふれあいセンターが「健康増進施設」で健康運動指導士が常駐していることも、ぜひぐいぐい紹介したい気持ちから簡単体力テストも体験して頂きました。

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）は、骨や関節、筋肉などの衰えにより、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態のことをいいます。
40センチの高さから片足ですーーっと立てるかどうかが筋力低下の兆候にあるかの目安になります。

クリアの度合いによって30センチ、20センチと挑戦できます。

片足クリアできなくても両足でチャレンジすることでわかることもあります。

私も事前にこっそりチャレンジして現実を直視できました。その日以降、夜の歯磨きタイムはスクワットをやっています。

それよりも（今までも何度もつぶやいていますが）歩かなくっちゃ…。

ロコモチェックしたい方や、運動のこともっと教えて！という方は、私では説得力に欠けるので、どうぞ運動指導士川崎までお声がけくださいね。