一年の計は元旦にあり
「一年の計は元旦にあり」
という諺があるように、正月休みは健康運動指導士として勉強や筋トレをする…という事は一切なく頭も身体も働かさずダラダラ過ごしておりました
なので、「一年の計は仕事始めにあり」に変更して今週から色々と再開しております
↑雪道用ランニングシューズで朝ラン
走り出したら身体も温まり楽しくなってくるのですが、布団から出ることだけ毎朝苦労しております
一応、起きた時にはストーブで部屋は暖まっているはずなのですが、なかなかスパッっと起き上がれません
みなさんは、どうやって起きているのでしょうか？
そして、昨日はお休みだったので、幌延町の体育館に行って筋トレ
↑これだけ色々と揃って１回￥100はありがたい
今年もお世話になります！！
今週は以上です
健康運動指導士 川崎 
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