お正月が明けました。

2020年01月09日

健康相談員

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

みなさまはどんなお正月を過ごされましたか？
私は宣言通り（？）ひたすらにゴロゴロするまったり正月を満喫。（罪悪感はなかった＾＾）
一応片付けをしたいなぁ～という願望はあったものの

「ときめく片付け」の本をゴロゴロしながら読んでいるうちに新年がやってきました。
本を読んでるだけじゃあ部屋はきれいになりませんわね(*‘∀‘)

おせちも作らず、元旦に
もそ～～～っと起きてお雑煮を作っていただきました。

2日は友人とcafe　moo mooへ

この日は節制をせず（いつもは節制しようと思って、できていない＾＾）
楽しみました。
このほかにセルフでお餅を焼いてお雑煮がつくれるようになっていて楽し～美味し～

今年は雪が少なくって吹雪になる日もまだあんまりなく、運転に自信のない私でも大丈夫でした。

同乗していた友人はひやひやしていたような気がしますが＾＾

 

夜は「ウカスイモシリ」さんで「キャンドルナイト　ヨガ」

いろいろとオッサレ～な空間でした。
昼はおなかを満たし、夜は頭を鎮める・・・
いい一日。

3日からは健康相談業務が始まり、たくさんの皆さんとお話をしました。

正月の脳みそのまま回転が悪くって仕事がはかどらないこと甚だしかったです。

 

早く正月頭から通常モードに切り替わってくれと願いながらのお仕事。
新年早々自分の傾向を再確認。

次々に状況が変化したり、やることが増えていくと自分をいたわることが全くできなくなる。

気づいたら昼ご飯食べていないし、水分もとっていない。

朝トイレに行ってから気づいたらもう夕方でした(; ･`д･´)

いろんな方が声かけてくださり、差し入れとかもいただき助けていただきました。

 

豊富に来てから5年。生活の改善、働き方の見直し、こころの整え方・・・
いろいろと自分なりに変えていこと取り組んできて、実際に変化もしてきてくれていると思っていたのでしたが

いや～～～～～
まだまだでした( ﾟДﾟ)

湯治でお越しの方にも
まじめすぎたり、仕事を抱えすぎたり、自分のからだを第一に考えられず体調を崩してしまうといった方が多くいらっしゃいます。

一緒にアレコレお話したり、相談を受ける立場ですが

 

まだまだや～～～～～

って感じでした。

 

しかしながら、その日のうちに「これではまずいぞ、前と変わっとらんじゃないか」と気づくことができ
ストレッチをしたり、食べ過ぎないようにしたり、早めに休むようにしたり・・・

と対応して体調が悪化することなく過ごせております。

アクシデントに弱いので準備ができていないことが起こるとどわ～と疲れたりします。

 

今年はどんな一年になるでしょうか。

楽しむことを忘れず、からだと心を壊さないように過ごして参りたいと思います。

 

「ずいき」という芋の茎を干したもの知っていますか？
母が良く作ってくれた大好物の煮物。
「ずいき」が売っているのを見かけたので購入し、作ってみました。

こんにゃくを入れるのを忘れた～
でもまあまあ望む感じに仕上がりました。