目と内蔵で春を感じる＾＾

2020年05月15日

健康相談員

こんにちは。健康相談員たまいです。

本州などではマスクしたまま運動などをして熱中症になる方がいるとか、
日差しが強くなり、紫外線が強くなったり、気温が真夏日となったりしていて・・・

からだはまだまだ春模様なのに気温が急に夏モードになってしまう。
（体がびっくり！）
発汗できる準備ができてない状況の中、天候が変化したり、気温の変動が激しかったり自律神経が乱れますね～( 一一)
汗を出すことで体の中の熱を放散するのに、汗かけないと体内に熱がこもってしまい・・・(*_*)

 

 

そうならないように
気温、湿度の変化を意識して夕方など過ごしやすい時間にうっすら汗ばむことができるようなことをする♪
体を夏モードに順応させていく作戦＾＾
あとは睡眠をなるべくとること、食べ過ぎ、飲みすぎないこと。便秘しないこと。
ストレスを発散させること。

これがいつもできていたら健康的ですよねｗ
私もバランスが整う暮らしは理想ではあります。理想はね・・・(^_-)-☆

現実は目の前のことに振り回されたり、余計な事考えて不安になってみたり～

理想と現実は一致しなくとも、あんまり乖離しないようにいていけたらいいな＾＾

 

 

この一週間も（＾＾）豊富町の春を感じまくっています。

私が勝手に開花基準木だと思っている桜の木。
ついに開花しました！
葉っぱとお花が同時にあると、どうしても『桜餅』が連想されてしまう
「桜餅」食べたい・・・

こちら・・・鈴木です。

嘘です＾＾『ウド』です＾＾

穂先を天ぷらに＾＾
油けちって、しかも普段し慣れないことしてので少し焦げた
味は合格（ザ・素材の力！）

皮はきんぴらに
ご飯がすすむ君です。

こちらは母の味＾＾さつま揚げとウドを煮ました。
ウドは酢味噌和えがメジャーですけれど、煮物も美味しいです。
酢味噌和えも大好きですが、昨日芽ネギのぬたを作ったので煮物が食べたくなりました。

はじめて生えている行者にんにくを見ました。
（またの名を「アイヌネギ）ともいう）
スズランやらユリやら他のものと間違えることがある、というのが納得な感じ。

教えてもらわないとわからない＾＾
一応匂いを嗅いで「お、この香りは大丈夫」

仕上がりが良くないので小さめの画像で＾＾
かき揚げ風にしたかった～

5ミリの油ではかき揚げは無理なのか・・・

謎の塊が出来上がりました(+o+)味はちゃんとアイヌネギ＾＾

よもぎもち～
こちらは作ってもらった＾＾
一緒に作るつもりが行動がとろくて間に合わなかった。

こちらもいただきもの。
オニオンのマリネ～

山菜料理のグリーンと茶色の中で、美しく映えます～

「たまいさんのブログって、食べ物ばっかりですね」と湯治に来た方に言われました。
そうです＾＾食べ物ばっかり～～～

花も好きなんですぅ～

でた！！！ピンボケ( ｀ー´)ノ
アングルは完ぺきと思ったのに～確認しないのがいけなかった～

こっちならいいですね＾＾
蝦夷姫踊子草（エゾヒメオドリコソウ）

かわゆい♡

北のプリンセスがダンシング～

いつも変なブログ発信中ですが、万に一つでも気持ちが軽くなるようなことになれるといいなぁ～
と（一応）考えております。

新たな生活のステージへ向かってまいりましょう