残暑の秋です。
「残暑 ざんしょ～！！！」って言いたかった＾＾
健康相談たまいです。
スキー場も秋色になってきています。
豊富の夏は終わったね、と言っていたら結構湿気の強い暑さが続いています。
暑さと湿気に弱くって北へやってきた私としては、このむんむんな暑さは苦手でございます。
ペタペタと汗をかき、蒸れ、かゆくなり、掻くと皮膚がふやけているからすぐに傷になる。
自律神経がバランス悪いからなかなかいい睡眠がとれず、疲れを翌日に持ち越していく。
これが悪いループにはまっていく何となくのイメージ。
アトピー体質と言ってもいろいろ個人差は大きく、夏に快調になる方と、悪化する方と、あるような気がします。
アトピーでなくとも陽気に左右される体質の方は多いのではないでしょうか。
からだに夏を籠らなさいようにお試しとして、毎日半身浴（自宅でね＾＾）してみています。
しっかり汗をかけること採った水分を尿と汗でバランスよく出せるように＾＾
上半身のいつも汗がかけていない部分から汗が出てきたら「いいぞいいぞ＾＾」って思っています。
湿疹があるところは汗腺も働きが良くなさそうなので、まずまず健康そうな皮膚科からは汗をかいておいた方が代謝の為にも体温調節のためにもいいのかな。。。
ってチャレンジ中です。
運動するのが一番いいんですがね＾＾
温泉街のコスモスちゃんたちがなんとまぁ美しいことヨ＾＾
健康相談員 たま 
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