日常
みなさん、こんにちは
健康運動指導士の川崎です
朝ランが寒いです
しかし、そんな中でのランは
脂肪を燃やしてくれる褐色脂肪細胞が寒冷刺激によってガンガン働きます
どんどん絞りたい私としては
ここで頑張って走りたいところ
週5ペースで走りたいところですが
ここ最近は週2ペース
もっと頑張ります！
そしてこの季節の変わり目で怖いのが風邪！
葛根湯とエゾエースが完備してあるので
「あれ？ちょっと今日おかしいな」
と少しでも思ったら飲む
気のせいやったとしても飲む
そして筋トレ！
からのプロテインなど！！
風邪は防げる！！
短めですが以上です
ではでは
健康運動指導士 川崎 
