豊富温泉ブログ スタッフがリレー形式で、温泉の日々をつづります。

日常

健康運動指導士

みなさん、こんにちは

健康運動指導士の川崎です

朝ランが寒いです

しかし、そんな中でのランは

脂肪を燃やしてくれる褐色脂肪細胞が寒冷刺激によってガンガン働きます

どんどん絞りたい私としては

ここで頑張って走りたいところ

 

週5ペースで走りたいところですが

ここ最近は週2ペース

もっと頑張ります!

 

そしてこの季節の変わり目で怖いのが風邪!

葛根湯とエゾエースが完備してあるので

「あれ?ちょっと今日おかしいな」

と少しでも思ったら飲む

気のせいやったとしても飲む

 

そして筋トレ!

からのプロテインなど!!

風邪は防げる!!

 

短めですが以上です

ではでは

書いた人
川崎健康運動指導士 健康運動指導士 川崎

川崎 龍太朗。沖縄県から地域おこし協力隊として移住しました。出身は滋賀県です。北海道の暮らしで感じたことを書いていきます。

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