豊富温泉ブログ スタッフがリレー形式で、温泉の日々をつづります。

朝ラン再開

健康運動指導士

みなさん、こんにちは

本日3月3日ひな祭りのブログ担当は

健康運動指導士の川崎です

 

 

3月に入り雪も少なくなってきたので

朝のジョギングを再開です

外は冷えるので入念にウォーミングアップをし

スロージョギング&ウォークからスタート

一昨年のような膝痛を起こさぬよう

また、滑って転ばぬよう慎重に慎重に始めていきます

 

私は器具を使った室内ランよりも断然外ラン派

その中でも朝ラン派

朝ランした日は気分は上向きに、さらに頭も冴えわたっている気がします!

そしてコーヒーを飲んだら完璧です

 

いってきまーす!!

書いた人
川崎健康運動指導士 健康運動指導士 川崎

川崎 龍太朗。沖縄県から地域おこし協力隊として移住しました。出身は滋賀県です。北海道の暮らしで感じたことを書いていきます。

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