みなさん、こんにちは
本日3月3日ひな祭りのブログ担当は
健康運動指導士の川崎です
3月に入り雪も少なくなってきたので
朝のジョギングを再開です
外は冷えるので入念にウォーミングアップをし
スロージョギング＆ウォークからスタート
一昨年のような膝痛を起こさぬよう
また、滑って転ばぬよう慎重に慎重に始めていきます
私は器具を使った室内ランよりも断然外ラン派
その中でも朝ラン派
朝ランした日は気分は上向きに、さらに頭も冴えわたっている気がします！
そしてコーヒーを飲んだら完璧です
いってきまーす！！
健康運動指導士 川崎
川崎 龍太朗。沖縄県から地域おこし協力隊として移住しました。出身は滋賀県です。北海道の暮らしで感じたことを書いていきます。
