去り行く夏・・・今日は救急の日
こんにちは。ふと見た自分の脛がカッサカサに粉をふいておりました。
こんなところで秋を感じています。健康相談担当、看護師たまいです。
気温24℃。動くと少し汗ばんだりしますがおおむね過ごしやすい最近です。
今日は9月9日。『救急の日』です。
ふれあいセンターではあんまり救急とのご縁はない（ないほうがいい！）のですがそれでもいろいろなお客様がいらっしゃる場所なので救急の事態が起こってしまうことがあります。
入浴という行為は血流が良くなったり、リラックス・リフレッシュ効果があったりといいことが沢山ありますが状況によっては入浴が体に負担になることもあります。
安全な入浴方法がより良い健康効果をもたらしてくれるので、からだに負担にならない入浴方法をおすすめしております。
・入浴前後に十分な水分摂取
・食前後30分の入浴は控える
・長距離の移動、睡眠不足の場合は入浴を控える、またはごく短時間とする
・気になることは健康相談員に聞いてみる
などなど
なんでもかんでもたくさん入っていればいい！ではなく
適度に温泉を活用していただきたいです。
湯治は温泉に浸かることのみをいうのではなく、温泉場に身を置いて自然に触れたり、いつもの違う環境で過ごしてみたり（自分を向き合う時間になったり）体を動かして、自宅に帰っても続けられる運動やリフレッシュ方法を身につけたり・・・
何もしない・・・という時間を存分に味わったり＾＾
コロナ対策の中（長期化してます～～～）豊富温泉もいろいろと制限をさせていただいた中でのご利用となってしまっていますがものの考え方次第でいろいろ楽しめるのではないかと思います＾＾
ナツカフェ。行動範囲が狭いもので＾＾かなり利用しています。
冬はスキー場となる斜面と青空を見ながらの心地いいランチ「サラダうどん」
豊富や稚内ではなかなか味わうことができません。アジアの味♡「トムヤムクン定食」（日替わり定食のメニュー）
お味は本格的！
20代の頃友人たちと通っていたタイ料理のお店を思い出しました。
スープはもちろんおいしいし、付け合わせの小鉢のお味に感心してしまいました。
なんて言うんだろう？日本の味ではない。おいしい味（食レポできない人です。）
他にも美味しかったのは～
チャイラテ（スパイスの感じがとてもいい～）ホットがおすすめ♪
プリン、（黒ゴマと普通のとどっちもおすすめ、豊富の生クリーム使用♡）
米粉を使ったスイーツもうまし。
ニンジンケーキが特に私は好みです。
夏にお越しいただいた数名のお客様から
「たまいさんのブログ、食べ物のネタが多いよね」ですって。
違いない～～～～～(^^)/
健康相談員 たま 
