雪道になる前にドライブ♡
こんにちは。健康相談員、温泉利用指導者、看護師のたまいです。
ふれあいセンター館内は暖房が入るようになり、パーカー1枚くらいで十分に過ごせますが
屋外はひとケタしか気温がない日が増えてきており、風も吹いちゃった日にはかなり寒いです。
本州方面からお越しの方にはダウンジャケットなど防寒対策をしっかりしてお越しになることをおすすめします。
遠方からの移動と気温差で自律神経が乱れやすいのです。
せっかく来たからと初日から張り切って温泉にたくさん入ったりすると体調を崩しやすいのでお気をつけくださいませ。
足元も冷えますよね。足先が冷えたままだと熱が上の方に籠りやすいと言われるので、私のように首や顔に症状が出やすい方は下半身の冷え対策も同時にすると顔のかゆみやホテりにいいかもしれませんいいかもしれません。
冷えた体でザブンと湯船に入るのは血圧が大きく変動して怖いので十分にかけ湯かシャワーで体を慣らしましょう＾＾
乾燥肌やアトピーなど肌に炎症が出やすい状態の時は40℃以上の湯は湯上りの乾燥が出やすかったり、かゆみの刺激のきっかけになったりするのでぬるい温度のお湯がおすすめです。
お休みの日、豊富温泉から１時間くらい車で走ったところにある中頓別町（なかとんべつちょう）へ行ってきました。
（連れて行ってもらいました＾＾）
目的は【里芋と蜂蜜】というお店。
何人かお出かけした方から話は聞いていたのですが、やっと足を運ぶことができました。
そして今度こそお店の名前、覚えられそうです(^^♪
「ごぼうと蓮根・・・？」
「椎茸とごぼう・・・？」
とか謎の命名してしまって全然覚えられなかったんです（和風な野菜、といううっすらの記憶＾＾）
煮干しでとったお出汁でいただく優しいお茶漬け（今は鮭か梅の2択）
といくつかの美味しい小鉢（日替わりなのかな？）
お茶漬けは飲み会に言った居酒屋で最後に食べるイメージが強いのですが、いろんなおかずと一緒にいただくのは何だか豪華ですね。
カウンター席のみなので横に並んで座ります。事前に予約が必要らしいです。
（この時は1時間で入れ替えの予約制でした）
逆光～(*_*)でせっかくのかわいいコーヒーカップがよく映っていませんね。
あっという間の1時間でした。ご夫婦で営業されていてあったかい雰囲気でした。
すぐ近くにある、【中野商店】は息子さんご夫婦のお店らしいです。
パンとケーキがありました。
都会のお店にあるような。スタッフの方が注文を聞いてパンを取り分けてくれるスタイル。
おしゃれです＾＾
（写真ないです💦）
どちらもおしゃれで気分が上がります。
おしゃれな雰囲気と楽しい時間。すご～く気持ちが「解放～開放～パぁ～～～」（？）です。
なんだかすご～～～くうれしい気持ちになりました。
渋いガラス棚にがま口の数々が・・・・・。
お財布からポーチから、柄も様々でした。
満足なおなかを抱えながら、さらに10㌔位先にある「道の駅 ピンネシリ」まで連れて行っていただきました。
お腹が満足過ぎて、写真撮るの忘れてた( ﾟДﾟ)
楽しい晩秋のドライブでしたが、帰り道に鹿2頭が車の直前を横断！！！
3頭いたらぶつかっていたかも、怖かったぁ～
オスのシカが山でメスを呼んで啼いたりしているそうです。
まだ日暮れ前でしたが今の時期はシカの出現に特に注意が必要ですね。
今日は曇天なのもあり、さらに落葉が進んで景色の色がだんだん少ないように感じます。
真っ赤に目立っていたナナカマドのオーラがうっすくなっています＾＾
健康相談員 たま 
