冬の運動
こんにちは。コンシェルジュデスクのいまいです。
豊富温泉では、１２月に入っても雪がとけてしまうほどの暖かい日が続いておりましたが、ここ数日は、１２月２３日にオープンの豊富温泉スキー場もいい具合に整ってきました。
さて、今日のテーマは冬の運動について。
冬になると「寒いし、転ぶのイヤ！」などの理由で、外出する機会が減り活動量がぐっと減り、筋力が低下しやすくなります。
また寒さで筋肉が硬直し、身体のあちこちに痛みを感じることもあるようです。
という訳で、運動不足になりがちな冬に、運動ができる場所をいくつかご紹介したいと思います。
◆コンシェルジュデスク◆
ご存じの方も多いと思いますが、ウォーキングマシン、エアロバイクなどの有酸素運動ができる運動器具を設置しています。
無料でご利用できますが、湯治に加えて運動をし過ぎて体力を落とし過ぎないよう、ウォーキングマシン、エアロバイクのご利用は、お一人一日30分とさせていただいています。
とよあとみスポーツCLUBは豊富町の町民が対象の講座ですが、湯治で滞在中の方も参加できます。
豊富町市街地の定住支援センターで開催され、午前、午後、夜と時間帯もいろいろ設定されています。
ヨガ・リズムボクシング・元気体操体操、また、キッズ・女性限定・男性限定などがあり、講師が交代で指導してくれます。
豊富自然公園となり『豊富町共同福祉施設』内に、プチトレーニング施設があります。
ウォーキングマシンやウエイト器具などいろいろ取り揃えています。
◆豊富温泉スキー場◆
今年は１２月２３日にオープン予定。
コースは上級者コース・中級者コース・初心者コースの3コースがあります。
スキーをしながら筋力アップ。楽しいですね♪
冬になると運動が億劫になり、筋力低下しやすくなります。
豊富町にはいろいろな運動をする場所がありますので、運動不足を感じた時はぜひご利用ください。
コンシェルジュ 今井 
