心地よい運動習慣
１４日のブログで書かれているように、まなみん先生は研修と帰省のため今週は豊富におりません。
でも、気軽に散歩もままならないこの時期だからこそ、館内で体を動かす機会は減らしたくありません。
それに、ただただトレーニングするだけでなく、ほぐす、ゆるめる、ひきしめることを、頭でも理解しながら心と体で体験してほしい。
そんな思いで、じゃじゃーん、まなみんヨガDVDを作ってしまいました。
１３日（火）午前中の講座は、そのDVDを使って参加者の皆さんにヨガ体験をして頂きました。
まなみん先生もお体は一つしかありませんので、どうしても定例講座が叶わないことも起こりえます。
いつまでも先生に頼りっきりではいけないと思い、もっか勉強中ではありますが（すでにかなり時間を費やしているけれど）自分の体をメンテナンスするのに精一杯な現状です。
それでもいつかきっとまなみん先生の片腕ならぬ小指一つ分になれたら～という目標は忘れずに日々を重ねています。
湯治にいらしてヨガを受けながら、色々ご自身の体と向き合って気づけた経験が、帰宅後の生活習慣の見直しにつながった方もいらっしゃいます。
運動したくてもできるものがない、足腰が痛くてあきらめていたという住民の方も、たまたま参加した講座がきっかけで温泉ヨガを受けに来てくれたり、定住支援センターの講座に参加してくれています。
良いと思って部屋に帰ってやろうと思っても覚えていない、一人ではつい省略してしまうという感想もたくさん届きます。
特に気軽に出かけづらくイベントの少ない冬に、いつでもヨガや運動が出来たらとてもとてもすばらしいことだと思うので、いかに環境を整えていけるかをこれからの課題においています。
間違ったやり方で体を痛めてしまわぬよう、先生の都合がつかない時はDVDを見ながらとなることもあります。
でも、来週からはまた心に響く言葉や美しいマントラも生で聞けますので、皆さんどうぞ是非ご参加下さい 😉
相談員マユ 
