カラダのこと。
豊富に住み始めて、ふと気付くと丸4年になります。
１．２年目は体調も安定して、とても充実した日々を送っていました。
３年目。白内障手術をしました。ここから少しずつ体調(アトピー)が安定しなくなりました。
手術のせいって訳では無いと思います。
温泉に入ってもなかなか調子が上がりませんでした。
湯治に通っていた時みたいに１日に何度も入っていれば、良くなっていたのかもしれません。
食べたものがよくなかったのかもしれません。
運動不足が良くなかったのかもしれません。
何が原因かは、はっきり言えません。
それなりにストレスもあります。
たまたま全ての部分で自分の許容出来るリミットを越えてしまっただけなのかもしれません。
沢山のお客様とお会いしますが、アトピーにはっきりした答えはなかなか見つかりません。
人それぞれ個人差がありすぎる病気ですから。
原因や置かれている状況、仕事、ストレス、睡眠時間、運動量、食べたもの、飲んだもの、同じ人なんて居ないですしね。
「これはカラダにいいですよ。
これはカラダによくないです。」
色んな情報が入ってくる世の中ですから、情報が錯綜して時に不安になりますよね。
自分のやり方で、自分のペースで続けられることを取り入れていく。
出来るだけ毎日続けられる事を無理のない範囲で。
これが大切なんじゃないかなって思います。
もっと自分に厳しくなれば、やれることはきっともっと沢山あるんでしょうけど、私はそれだとどうしても続けられません。
それだと結局成果もでないのです。
最近また少しずつ体調が安定してきました。
自分が取り入れてることの何が良かったのか？
これだって言うものははっきり言えないけれど、きっと良いと思って続けている事全てが良い効果になっているのだと信じています。
継続中⇒
爪もみ 朝昼晩3回 約2分ずつ
足上げ運動 朝晩40回ずつ
足指歩き 部屋2往復ずつ
棒ほぐし 朝晩
朝食 グリーンスムージー(小松菜、バナナ、リンゴ)
食事 基本的に自炊をバランス良く(汁物、副菜2品、メイン、ご飯) 添加物を特に避けたりまではしてません 外食もします
湯治 たまに(入るときは1日1回15分程度)
趣味 自分の好きな事をする時間を作る(これが一番大事！)
そんな最近の私でした。
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