ステップエクササイズ。
こんばんは。ヨガインストラクターのまなみんです(o^^o)
昨晩は、豊富町が実施する健康増進事業、とよとみスポーツCLUBのスペシャルクラス、ステップエクササイズが開催されました。
開催場所は、健康増進事業の拠点となっている、定住支援センター、「ふらっと★きた」にて。
この施設は、町の中心部にあり、町民の憩いの場になっています。
図書コーナーもありますよ〜
温泉からも、湯治でいらっしゃっている方が3名参加してくださり、総勢40名の賑やかなクラス。
講師で来てくれたのは、稚内市を拠点に活動しているもんちゃんコト門間奈月先生。
いつも賑やか、お笑い芸人のような先生です（笑）
前半は椅子を使ったウォーミングアップを。
そして後半は、ステップを使って楽しく動き。
音楽に合わせて動くのって、楽しい！！
そして最後のクールダウンにはまた、椅子を使って。
うまくテンポに乗れなくても、笑ってごまかして(o^^o)
無理せず、いい加減を良い加減に(o^^o)
９０分クラス。
あっという間に過ぎました。良い汗かいた〜*\(^o^)/*
今年度から豊富町が実施しているとよとみスポーツCLUB。
温泉にて開催している週3回のヨガクラスもあるので、週に５日は、定住支援センターか温泉でクラスがあります。
よく通ってくださる方は、週に3回、動いている方もいらっしゃり。
肩こりが楽になった。
湿布貼らなくてもよくなった。
と、続けてくださる方からは、嬉しいハナシをよく聴きます。
湯治でいらっしゃる皆さまにも、ぜひ運動クラスを有効に活用していただいて、質の良い睡眠をとり、効果的な湯治をしていただけますように。
豊富温泉にお越しの際には、ぜひ、温泉クラスも町のクラスも参加してみてくださいね！
ヨガインストラクター まなみん 
