3月の晴れ間
こんにちは。健康相談担当、看護師の水谷です。
今日は風もなく青空が気持ちいい日です。
お日様が出ているので気温は－1℃ですが暖かく感じます。雪もじわりじわりと解けていっているようです。
道路も日中は雪が解けて走りやすくなる気がしますが、日陰は凍結路面で非常に滑りやすい。
そして昼間に解けていった水分が夕方くらいから凍りはじめ、
帰宅時は「ブラックアイスバーン」!!。
東京から豊富へきて春から10年目突入ですが運転はまだまだ怖いです。
湯治にお越しいただく方の中には足元がスニーカーなどの方もいらっしゃるとか。
どうかお怪我をしませんように。
小股で前傾の歩行が滑りずらいようで、私もそんな歩き方が癖になってしまって、お尻や太ももの後面の筋肉を使えていないような気がしてなりません。
明日こそはダイエット！！と筋トレを！！と思いつつ、日々そのまま寝てしまう💦
体力、筋力は何歳になってもつけることができるとのこと。
自分を大事にしようと健康相談でお話していますが自分のケアはまだまだでございます。
まずは久しぶりに風邪をひいてしまったので、休息をとって回復に努めます。
春はデトックスの季節。肌に変化が出やすかったり不安定になりやすいので睡眠しっかりとって、
あまりジャンクなものは食べすぎないようにします
（食べないとは言わない、弱い意思(/・ω・)/）
スキー場ももう少しの営業でしょうか？
今年は例年よりもスキー、スノボを楽しんだという言葉が届いています。
スキー場の方々の活躍もあると思います、感謝感謝です。
湯治とスキー＆スノボ、いいと思うんです♡
私は怖くてできないのでスノーシューを楽しみます♡
こちらは湯河原の海の景色。なんだか暖かい感じしますねぇ。
健康相談員 たま 
