夏休み真っ盛り
こんにちは、健康相談担当、看護師水谷です。
酷暑、大雨など大変な思いをされている方もいらっしゃると思います。
お見舞い申し上げます。
最北の温泉郷、豊富温泉も夏を迎えております。
曇天～雨模様から一転、今日は快晴です。
にょきにょきした雲、青い空、セミの鳴き声・・・夏ですねぇ
今日あたりからお盆休みをとっている方が多いのでしょうか？
ふれあいセンター開館前、子供さん数名がお待ちでした
逆に朝一番の地元の常連様の気配がない＾＾
今日の最高気温は25℃の予報、日差しは強く、風はひかえめ。
本州と比べると涼しいのでしょうが、豊富在住人にとってはド真夏！！
しかしながら、夕方には気温が17℃位に下がってくるそうなので油断は禁物。
風邪ひかないように夕方にお出かけの際は上着1枚もっていた方がいいですね
7月31日（木）ふらっときたでライブがありお出かけしてきました。
『北海道 歌旅座 ザ・コンサート』
お友達に誘ってもらっていってきました。
いつもよりちょっとだけおしゃれして＾＾
最前列を陣取って
昭和歌謡とオリジナル曲をたっぷり
おなかのあたりにマイクをもって歌っても声が響くパワフルボイス！
聞きごたえがありました。
バイオリンの方も、コーラスやギター笛などの男性陣も味わい深く、楽しみました。
最前列だったので控えめにノリノリしていたはずでしたが、トークタイムの際ボーカルの方から
「最前列のお姉さん、ノリノリで(^^)/ありがとうございます」と言われ
誰よりもノリノリとしていたようです（はずかしい・・・）
会場はエアコンがしっかりと効いていましたが、ノリノリの影響で帰るころにはしっぽりと汗をかいていました。
楽しい時間でした～
年に1度は食べておきたい・・・
「丸勝亭」の
蓋のしまらない「カツ丼」
オープン～ どぉ～ん！！！
断面はこちら
通常のカツの2倍の厚さがあると思われます。
朝ごはんほぼ食べず、昼ごはんとして挑んだのですが、完食は厳しかった～💦
ごはん半量と伝えるの忘れてしまったし
醤油ラーメンも食べてしまったのでね。
残さず食べきることはできました。
この後夜まで全然おなかが空きませんでした（そりゃそ～だ）
50過ぎの胃弱の私には食べすぎランチではありましたが、こころは大満足♡
おまけでやってきた胃もたれも仕方のないことと受け入れます＾＾
暑い夏を乗り切るには消化のいい栄養のあるお食事がいいと思いますが、ごくたまにこんなランチもアリだよねと
自分を甘やかしてみました。
この後数日は質素に体に優しく過ごしましたとさ
健康相談員 たま 
