始めたことが続かなくても・・
こんにちは、コンシェルジュデスクの宮崎です。
前々回のブログで ”マインドフルネス” について書かせて頂きました。
それを見て「今、私もやっています」という方がいてとても嬉しくなったのですが
「あれ？そういえばいつの間にかやってないな・・」と気付きました（笑）
しっかりと咀嚼し丁寧に味わう・・
２週間程はやっていた様に思うのですが
一回の食事で３００回の咀嚼をするなんて動作は一回きりだった気が・・💦
「・・私、続かなくてダメですね～💦」と言うと
そこは「すぐやった自分えらいじゃーん」でいいんだよと言われて
「あ、そうなの？」と心が軽くなりました
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「みんな自分のことを卑下するばかりで、頑張った自分を褒めてあげない
まず、やってみた自分がいるからそこを捉えてあげて
３日坊主になっても別にいいんだよ～またやれば結果３日以上になるかもしれない
だから全然ダメじゃない、それはナイストライで受け止めたらいいんだよ」
だそうです☺
ないすとらい～ 🙂
冬の朝の豊富温泉街、とてもキレイです
コンシェルジュ 宮崎 
