繊細な身体なので優しいケアを

2026年02月02日

コンシェルジュ

 

こんにちは、コンシェルジュデスクの宮崎です。

 

 

運動で健康な肌・身体作り、私もなるべく心がけていますが、

 

運動後のケアで、肌の調子を崩してしまうことがあるので、

 

今日は気を付けていること・・を書いてみます。

 

 

汗をかいた肌は少しふやけた状態になります。

そこに塩素を含んだ勢いのある熱いシャワーを浴びてしまうと

刺激になって肌荒れを起こすことがあるようです。

 

それを防ぐために、運動後は水で絞ったタオルで、優しく抑えるように汗を拭くようにしています。

 

 

たったこれだけですが、意外とこういった小さなことの積み重ねが

大切で、肌の状態に影響していくかもしれないな・・と。

 

 

日頃のケアについても調べてみると、こういうポイントがありました。

 

・顔を洗うときは、なるべく３０～３２℃のぬるめのお湯で洗う

・水分を優しくタオルドライしたら、３分以内に保湿をする

（脱保湿中の方はそのままでOK）

 

繊細な肌を持っているからこそ、優しいケアをしてあげようと思うこの頃です。