お手入れは大事です。

2019年06月01日

健康相談員

昨夜はまとまった雨が降りました。

水分不足気味だった畑や草花はきっとホッとしたところでしょう。義父も水やりの手間が減って喜んでいました。

温泉街の花たちも心なしか元気に見えます。

 

先日26日の「おんせんハイキング」も、前日のやや雨からの調度よい晴れ間となりました。

参加者の皆さんとおしゃべりを楽しみながらのスキー場往復は、下見で登った時よりも心の余裕がありました。

なのに、その夜寝てから左足がつってしまったのです。

痛みでうっすら目が覚めるも、態勢を小刻みに変えながらなんとか睡眠続行を試みる。

でも、あっちを向いてもこっちを向いても足が痛い、、、( 一一)

格闘むなしくとうとう観念して起き上がり、わしっとつかんだほぐし棒でふくらはぎをシャカシャカしたら、見事なくらいあっという間にすーーーっと痛みが消えました。

まだまだねぼけまなこだったので、その後はほどなく寝落ち。朝までぶり返すことはありませんでした。

 

足がつったのは本当に久しぶりでした。

油断と過信で寝る前のメンテナンスをさぼったからだなぁという反省と、ほぐし棒の偉大さを実感です。

動いた時こそ寝る前ストレッチ、にゃんずを見習って頑張ります。

 

知る人ぞ知るほぐし棒については、温泉閣さんで行われている豊富温泉もりあげ隊プレゼンツ「豊富温泉運動クラブ」でも体験できますよ。

どんな棒なのか知りたい方は、コンシェルジュ・デスクのスタッフまでお声がけくださいね。