ヨガ体験してきました
皆さん、こんにちは
7月に入り、いよいよ夏という感じがしてきました！！
ということで、ふれあいセンターの前でラジオ体操やってます
天気も安定せず水たまりもある中にも関わらず
ご参加いただいている方々ありがとうございます
しばらく雨も降らなさそうなので
明日からはもっと心地よくできると思います
ご参加お待ちしております
さて、話は変わりまして
先日、ウカスイモシリさんで行われたイベントに参加させていただきました
「おいしいデカフェ＋おやすみヨガ」ということで
イベント終了後は家に帰ってすぐ熟睡することができました
ヨガとは無縁の生活を送ってきた僕なので
先生の動きを見よう見まねで、首をかしげながらヨガをしていたわけですが
すぐ熟睡できたということは、ヨガの効果があったのでしょうか？
どうしても運動というと
筋トレ・ランニング・球技・レクリエーションスポーツなどなど
そういうアクティブなイメージで生きてきたので
ヨガをしながらもどかしさを感じており
ストレッチ？瞑想？何してるの俺？
とモヤモヤ
ヨガって難しいな～と感じながらのヨガ体験でした
しかし、昨今フィットネスクラブの教室には必ずと言っていいほどヨガクラスがあり
SNSを見ていてもヨガ人気が伝わってきます
１度体験したからには、難しいな～では済まさず
ヨガの面白さが垣間見えるまで勉強していきたいと思いました
↑ノンカフェインのコロンビアコーヒー美味しくいただきました
ごちそうさまでした
それでは、今週はこの辺で
健康運動指導士 川崎 
