久々に体とみっちり向き合ってきました。

2020年02月15日

健康相談員

こんにちは。先日久しぶりにヨガに参加してきた齋藤です。

数か月ぶりだったので、体がどれだけきしんでいるか…と内心冷や冷やしながら会場入りしました。

予想通り「以前はできたのに」のポイントもたくさん発覚してしまいましたが、

覚悟していたよりも体はついていけたのです。

悪いところ探しから、良いところ探しに目を向ける心がけのおかげもありますが、

寝る前ストレッチやポールさんとのひとときを、細々ながらも（けして毎日ではないけれど）やっていたおかげなのかもしれない、と少しうれしくなりました。

続ける意欲にもつながりそうです。

とは言え、自己流になってしまったり、やりやすいことばかり続けていた結果のアンバランスな状況も自覚できたので、やはりきちんとした指導を時々盛り込んで軌道修正しないといかんな、とも感じました。

せっかく色んな体験が都会並みにできるのだから、活用しないと！ですよね。

 

 

ふれあいセンター2階コンシェルジュ奥の部屋でも、じわじわお手軽運動グッズが増えています。

健康増進施設として医療費控除制度で滞在される方だけでなく、来館されるどなたでもご利用いただけます。

おなじみのものもあれば、これは何だろう…というものもきっとあるでしょう。

常駐している健康運動指導士が使い方を丁寧に教えます。

運動不足になりがちなこの時期です。

お風呂でほぐれた体でやるのも良し、うっすら汗をかいてからお風呂に入るのも良しです。

画像では伝わらない心地よさや面白さをぜひ体感しにいらしてください。