探検

みなさん、こんにちは 健康運動指導士の川崎です 寒い日が続いております 運動は屋内での筋トレばかりしています 現在、体重が夏期より＋４kg ３月中旬～下旬からは、外でのジョギングも追加したいところ 2021年もコロナの影響でマラソン大会出場・・・続きを読む